Erste Rate Perillasamen

Nährwert und Auswirkungen von Perilla

Perilla ist der Samen von Perilla, der eine große Menge Öl enthält. Das Öl ist reich an ungesättigten Fettsäuren wie Linolensäure, Linolsäure und Ölsäure, was für die Senkung der Blutlipide, die Vorbeugung von Arteriosklerose sowie kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen vorteilhaft ist. Perillasamen enthalten auch Nährstoffe wie Protein, Aminosäuren, Vitamin E, Vitamin B1, Alkohol und Phospholipide, die Immunität, Antioxidans und Anti-Aging verbessern können. Perilla hat die Auswirkungen der Befeuchten des Darms und der Abführmittel, der Klärung von Hitze und Entgiftung, Linderung von Husten und Asthma und kann Verstopfung, Lebensmittelvergiftung, Husten und Asthma behandeln. Perilla ist ein Gewürz in der Jiangsu -Küche. Es bietet nicht nur einen einzigartigen Geschmack für die Gerichte, sondern ist auch reich an verschiedenen Nährstoffen. Perilla ist reich an Protein, Fett, Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen. Unter ihnen ist der Proteingehalt mit 22,8%höher. Protein ist ein wichtiger Teil des menschlichen Körpers und spielt eine wichtige Rolle für das Wachstum und die Entwicklung des menschlichen Körpers und die Aufrechterhaltung des normalen Stoffwechsels. Der Fettgehalt beträgt 16,8%, hauptsächlich ungesättigte Fettsäuren, die zur Regulierung des Blutfettspiegels und des Risikos für kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen helfen. Darüber hinaus sind Perillasamen auch reich an Kalzium, Eisen, Zink und anderen Mineralien, die dazu beitragen, die notwendigen Spurenelemente des Körpers zu ergänzen

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