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[Vorteile von α -Linolensäure im Vergleich zu DHA]

DHA (Gehirngold) ist eines der Derivate von α -Linolensäure. Die Ergänzung von α -Linolensäure hat Vorteile gegenüber der direkten Ergänzung von DHA:

Unterschiedliche medizinische Bedeutung: α -Linolensäure ist im 21. Jahrhundert ein wichtiger Nährstoff. Es ist eine ungesättigte Fettsäure, die für den Körper erforderlich ist. Der menschliche Körper kann ihn nicht direkt von selbst synthetisieren und muss von der Außenwelt aufgenommen werden. DHA ist nicht. Die eigene Regulierung des menschlichen Körpers ist unterschiedlich: α -Linolensäure ist der Vorläufer von DHA, der DHA in maximalem Maße entsprechend den Bedürfnissen des menschlichen Körpers liefern kann. Die direkte Ergänzung von DHA ist jedoch eine starke Ergänzung, die der menschliche Körper nicht selbst kontrollieren kann und negativ für negative Wirkungen ist. Für verschiedene Gruppen von Menschen anwendbar: α -Linolensäure ist hilfreich bei der Regulierung von Blutdruck, Blutlipiden und Blutzucker, während DHA aus Fischöl stammt. Schwangerschaftsinduzierte Hypertonie enthält unweigerlich tierisches Cholesterinspiegel, und Frauen mit Schwangerschaftshochdruck, Fettleibigkeit und Übergewicht können es nicht verwenden. verwenden. Die "Verwendung" des sekundären Verzeichnisses wird geändert an:

Direkter Trinken: Durchschnittliche tägliche Dosis von 5 bis 10 ml; Wenn Sie warmen Reis, Brot oder gedämpfte Brötchen fallen lassen, für Kinder auf 1-5 ml reduzieren.

Smart Salat Dressing: Zu kalten Gerichten oder Salaten hinzufügen.

Suppengewürz: Schauen Sie in gekochtem Brei, Suppe und Milch ein.

Gebackenes Gebäck: Verwenden Sie organische nahrhafte Öle anstelle von hydrierten Ölen oder Butter in gebackenem Gebäck.

Hausgemachtes Zubereitung: Mischen Sie es mit gewöhnlichen Essölen wie Sojaöl, Erdnussöl oder Rapsöl in einem Verhältnis von 1: 5-1: 10 vor dem Verbrauch.

Geheime Kombination: Nehmen Sie 5-10 ml nahrhaftes Öl und mischen Sie es mit zuckerfreiem hausgemachtem Joghurt oder zuckerfreiem Joghurt vor dem Essen. Es ist eine beliebte Food-Therapie gegen Krebs in Europa und den Vereinigten Staaten.